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DIY清脂瘦身绿茶 让你窈窕又漂亮(1)-百步天下网娱乐新闻最新热点财经
发表时间:2013-09-14 23:47  【字号:   】   推荐给好友

  •   导读: 绿茶美容、减肥,清油脂,是许多女性青睐的减肥食物,只要你公道的饮用绿茶,减失赘肉毫不是难事!本日小编就教各人克己几款清脂减肥的绿茶,让你DIY出窈窕曲线,享受无赘肉的好身段!
DIY清脂瘦身绿茶 让你窈窕又漂亮(1)

  一、薏苡+绿茶

  质料:预备绿茶粉30克、薏苡100克、奶油50克。

  做法:将预备好的绿茶粉倒入碗里,到场薏苡粉搅拌匀称,要是不喜好用薏苡也可以用糙米粉或黄豆粉取代,然后加上奶油折衷,用热开水冲泡即可。

  成果:此茶能消灭体内湿气,排毒去水肿,还能美颜嫩肤,让肌肤越发白净透亮。

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DIY清脂瘦身绿茶 让你窈窕又漂亮(1)

  二、山楂+绿茶

  质料:绿茶叶10克、鲜山楂3个。

  做法:将山楂洗净切片,与绿茶叶一路加3碗水煮沸,逐日三餐后饮用;也可用冲泡的要领,用滚水冲泡15分钟后即可饮用,一样平常可加开水冲泡续饮3——5次。

  成果:山楂有活血化瘀、降脂减肥的感化,与绿茶一路冲泡可以消食健胃,去除赘肉油脂,减肥轻身,对瘀血的散化也很有用。

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DIY清脂瘦身绿茶 让你窈窕又漂亮(1)

  三、绿茶+苹果

  质料:苹果一个、绿茶粉适量,

  做法:将奇怪的苹果洗净去皮榨汁,然后到场适量的绿茶粉,天天日夕各喝1次,最好连苹果渣一路喝。为了让苹果绿茶汁施展最大的减肥成果,发起在饭前15分钟—20分钟饮用。

  成果:苹果和绿茶匀称不错的减肥成果,苹果中含有富厚的钾,可以缓解因过量摄取钠引起的水肿征象,同时还能资助肠胃消化、排挤体内过剩水分的,对去除浮肿型的肥胖结果明显。并且饭前饮用绿茶苹果汁(连同苹果渣一路吃失)可以起到饱腹的感化,淘汰后续的进食量

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  四、丹参+绿茶

  质料:预备绿茶粉10克,何首乌、泽泻、丹参适量。

  做法:将何首乌、泽泻、丹参研制成粉末,与绿茶粉一升引开水冲泡饮用,逐日喝一帖。

  成果:绿茶提神醒脑,降脂减肥,对血虚或新陈代谢不良、水肿都有改进感化。此茶傍边的丹参能增进满身血液轮回,何首鸟降血脂、抗动脉硬化,泽泻利水渗湿,四种一路混淆饮用能活血利漫、低落血脂,实用于血脂高或形体肥胖的人。

  小提醒:绿茶固然具有减肥的感化,但由于绿茶含有咖啡因,过量饮用会引起掉眠,是以冲泡的时间要掌握要剂量,制止饮用浓绿茶。别的,绿茶冲泡的水温要掌握在80℃~90℃阁下。如果冲泡绿茶粉,则是40℃——60℃的水温冲泡。并且冲泡事后的绿茶最幸亏在一个小时内喝失,以免绿茶里的养分身分会变得不安宁。

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减肥(405)饮用(10)苹果(140)绿茶(8)冲泡(2) 绿茶,减肥,饮用,冲泡,苹果
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