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克己减肥饮品 康健快活享瘦(1)-百步天下网聚天下事
发表时间:2013-09-14 23:46  【字号:   】   推荐给好友

  •   导读:减肥瘦身不但要存眷食品,饮品相称主要,下面小编就要先容给各人几款瘦身饮品,各人在家都可以DIY,那么就来看看我们可以克己哪些饮品吧,资助各人快速的到达瘦身减肥的目标。
克己减肥饮品 康健快活享瘦(1)

  蜜糖芦荟汁

  质料:奇怪芦荟4~5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

  做法:

  1、将芦荟洗净、去外皮,掏出内肉备用;

  2、黑枣洗净,去核、切半。锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,到场蜂蜜调匀,再到场芦荟肉煮约10分钟即可。

  小编点评:这道芦荟汁的口感异常清新,喷鼻甜适口,低卡还能清除脂肪,安宁心神。是一款异常好的减肥饮品。常常饮用还可以或许美白养颜哦。

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克己减肥饮品 康健快活享瘦(1)

  蜂蜜暖胃瘦身姜汤

  姜汤可以用于驱寒也可以缓解伤风症状。蜂蜜搭配姜汤固然很少见,然则许多MM尝试证实简直可以甩失赘肉哦。

  做法:将姜剁成糊状,放进杯子里,到场200毫升的温水,搅拌姜糊。然后再到场适量的蜂蜜,搅拌匀称后即可饮用。冲泡的温水温度不克不及太热,不然会粉碎姜的活性,低落减肥的感化。

  减肥成果:蜂蜜姜汤减肥主如果由于生姜具有调治心理均衡的成果。当蜂蜜和生姜搭配时,生姜的减肥成果可以充实施展出来。恒久对峙食用还可以养成易瘦体重。

  服法:天天早上空肚喝一杯蜂蜜姜汤。同时天天掌握好油和盐的摄入量。当身材摄入过多的油和盐后会导致水肿和脂肪的聚集。

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克己减肥饮品 康健快活享瘦(1)

  酥油蜂蜜粥

  质料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。

  做法:将大米入锅加适量的净水用大火煮沸,调入酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。

  小编点评:这款粥品可以或许滋养我们的身材五脏,黑白常温补的一款粥品,要是在减肥时代利用搭档的要领导致身材不适,可以帮助这款粥品来调治你的身材!

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克己减肥饮品 康健快活享瘦(1)

  蜂蜜红枣茶饮

  质料:适量的干大枣、适量陈皮,适量蜂蜜以及水。

  做法:先将红枣洗濯清洁,去失内里的核,然后将陈皮切成细丝冲刷清洁,接着将红枣,陈皮丝放到锅中,再到场水,没过质料即可,利用大火煮开,再转为小火煮,比及水分熬得差不多,红枣变软之后将红枣按压成泥,比及天然晾干之后,放入容器傍边,到场蜂蜜搅拌匀称即可。

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克己减肥饮品 康健快活享瘦(1)

  罗汉果甘蔗蜂蜜

  质料:2节甘蔗、1/2个罗汉果、10颗蜜枣、适量莲子、2汤匙蜂蜜。

  做法:先将罗汉果洗濯清洁,掏出果肉切开,甘蔗切成小块,到场2L水,烧开,再到场莲子、蜂蜜、罗汉果,比及大火煮开之后转成小火盖上盖子煮30分钟即可。

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克己减肥饮品 康健快活享瘦(1)

  木瓜蜂蜜水

  质料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

  做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

  提醒:木瓜味甘,性平微寒,功效助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而温和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,润泽五脏。

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克己减肥饮品 康健快活享瘦(1)

  大枣蜂蜜粥

  质料:大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。

  做法:将大枣挖去枣核。将大米淘洗清洁,和大枣一路放入锅中,加适量的净水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。

  小编点评:这款粥品异常得当在减肥时代便秘的人士服用哦!它具有可以或许补中缓急、润肺止咳、润肠通便的成果,今后不消在懊恼减肥便秘哦!

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克己减肥饮品 康健快活享瘦(1)

  蜂蜜苹果粥

  质料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

  做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时轻微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

  小编点评:苹果也是很好的减肥生果,这款粥品具有富厚的卵白质以及别的的养分物资,可以或许资助我们养分富足地康健减肥,然则又会不会吸取过多的卡路里。

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